Queridos Missionários,

Muitas vezes, por não sabermos ou não conseguirmos equilibrar nossas expectativas com os resultados alcançados, nos sentimos frustrados ou estressados. Estes sentimentos, se não controlados, poderão nos levar ao desânimo (arma do inimigo), à desobediência, ao pecado e ao fracasso.

Em nosso trabalho de levar adiante a mensagem do Evangelho restaurado, encontraremos muitas objeções, rejeições e desafios. Precisamos aprender a lidar com estas situações, compreendendo que mesmo o Senhor Jesus Crito foi rejeitado muitas vezes (João 6:60-66).

Segue abaixo um texto interessante para você ler e refletir sobre este assunto. Também está no link "documentos" um texto do departamento missionário com dicas sobre como lidar com o estresse.

Boa leitura e aproveite o seu dia!

Um abraço com fogo nos ossos!

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Sentindo-se estressado novamente?

“Nosso modo de vida causa estresse” disse a Dra. Lynn Maynes, uma terapeuta de família, que trabalha com os Serviços Familiares SUD em Salt Lake City.
Entre as causas básicas de estresse, dissa ela, estão: “preocupando-se com coisas que não temos controle ou não podemos fazer nada ou tomando sobre nós muitas responsabilidades”. Outras causas, ela adiciona, inclui mundanças no modo de vida, falta de dormir, má alimentação e o processo de tomar decisões.
Como pode saber se você está estressado?
Maynes cita problemas em relação ao sono, irritabilidade, indecisão, problemas com a alimentação, nervosismo e sentimentos de insegurança.
“Pessoas com estresse tem problemas físicos e psicológicos,” ela disse. “Pessoas muito estressadas não descansam quando dormem. “ Elas acordam ainda mais estressadas, e o nível alto de estresse continua aumentando durante o dia.
Elas tentam descobrir como lidar com mais estresse, forçando um tempo para relaxar no seu programa. “Isso não funciona”, disse ela. Simplificando o modo de vida agitado, apesar de ser difícil, é a chave.
Você sente o nível de estresse aumentando? Maynes oferece essas dicas:
· Alimente-se com refeições nutritivas
· Faça algum tipo de exercício físico
· Tente relaxar
· Seja consciente de seu nível de estresse e procure descansar
· Equilibre sua vida emocional, física, espiritual, profissional e atividades recreativas
· Tenha mais expectativas realistas sobre o que pode realizar
· Aprenda a dizer não
· Pare de comparar a si mesmo com outras pessoas
Maynes diz que membros de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias tem ferramentas adicionais para combater o estresse.
Eles “precisam incorporar espiritualidade em suas vidas com oração, as escrituras, reservando 15 minutos de silêncio para refletir e avaliar o que é realmente importante para minha vida hoje,” disse ela.
Permitir o estresse entrar em nossa vida de forma descontrolada, cria problemas, disse ela.
“Pessoas ficam bravas umas com as outras, elas brigam, tornam-se egoístas, são críticas dos outros e sentem que “tudo está sobre mim.” Elas tornam-se focados em si mesmas e ficam tão envolvidas com as coisas ao redor....” ela disse.
Acabar com estresse não acontece imediatamente.
“O corpo não reverte de uma vez para um estado sem estresse” Maynes disse. “Demora um pouco para relaxar. Se você tem estado estressado por um mês, demora para nutrir seu corpo”-